Tisane sommeil bio : où acheter les meilleures infusions bio pour le sommeil ?
Il vous arrive souvent de vous retourner dans votre lit la nuit sans pouvoir vous endormir ? Pourquoi ne pas essayer les tisanes sommeil bio pour retrouver un sommeil paisible et reposant ? Nous vous proposons des critères pour bien les choisir, les meilleures marques et des indications pour une utilisation appropriée de la tisane bio.
Mise à jour de l’article le 02/04/2022
Rédigé par Annabelle
Les meilleures tisanes sommeil sont celles qui disposent d’une certification bio. Le conditionnement en vrac préserve les tisanes de l’oxydation et est plus recommandé même si la préparation est plus laborieuse. Parmi les marques de tisanes sommeil bio les plus appréciées sur le marché, nous pouvons citer la tisanière, Pukka, Yogi Tea, Romon Nature, Provence d’Antan, Plantasia, Bioconseils et La vie en herbes. Elles proposent des conditionnements en vrac et ou en sachet.
Les critères pour choisir sa tisane sommeil bio
- Qualité : choisissez les tisanes certifiées bio. Elles préservent votre santé et sont plus efficaces, car les propriétés ne sont pas altérées par des produits chimiques.
- Composition : de nombreuses plantes sont associées dans les tisanes sommeil bio. Vous devez effectuer votre choix selon vos préférences en matière de goût, d’arôme et selon vos besoins. Si vous êtes souvent stressé et tendu, vous devez opter pour une tisane sommeil qui peut vous relaxer et vous apaiser en plus de vous aider à dormir.
- Conditionnement : vous avez le choix entre les tisanes en vrac ou en sachet. Chaque conditionnement à ses avantages et ses inconvénients.
- Prix : tenir compte de son budget est important pour tout achat. Néanmoins, il ne faut pas perdre de vue que la qualité à un prix. Optez pour le bon rapport qualité/prix.
Une tisane sommeil bio est un produit constitué généralement d’un ensemble de plantes ayant le potentiel de relaxer, d’apaiser, de détendre et de favoriser un sommeil paisible, reposant et bienfaisant. Les plantes souvent retrouvées dans les tisanes sommeil bio sont :
- le tilleul
- le houblon
- la passiflore
- la mélisse
- la verveine
- la lavande
- la fleur d’oranger
- la camomille
- la marjolaine
- le fenouil
- la réglisse
- la valériane
- le magnolia.
Seules ou combinées, elles ont un effet bénéfique sur le sommeil et vous permettent de retrouver sérénité et vitalité. Les tisanes sommeil bio sont vendues en vrac ou en sachets selon les marques.
Comment prendre une tisane sommeil bio ?
Les tisanes sommeil bio se prennent en général le soir après le dîner, entre 30 et 45 min avant le coucher. Elles sont à consommer de référence tel quel sans ajout de sucre.
« Si vous désirez adoucir le goût, préférez le miel au sucre. Le mode de préparation, la température d’infusion ainsi que la posologie sont marqués par chaque marque sur les boîtes de tisanes. »
Si vous achetez des plantes en vrac et que vous souhaitez effectuer des combinaisons pour obtenir une tisane sommeil bio, demandez conseil à un naturopathe ou à votre herboriste. Il vous aidera à faire les bonnes associations et vous indiquera le bon procédé pour obtenir un résultat optimal.
Vous trouverez des tisanes sommeil bio dans n’importe quel supermarché. Elles sont également disponibles en pharmacie, dans des magasins diététique ou d’alimentation biologique, en parapharmacie ou encore chez les herboristes.
De nombreux sites de vente en ligne comme par exemple latisanière.fr et naturalforme.fr proposent des tisanes sommeil bio faites à base de diverses associations de plantes. Il vous suffit de passer votre commande et votre tisane sommeil bio sera livré au lieu de votre choix.
